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Was ist gerade los mit mir?
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Du bist hier, weil du spürst:

So wie es gerade ist, fühlt es sich nicht mehr stimmig an.

Dieser Test hilft dir, das einzuordnen.

In 3 Minuten erfährst du,
in welcher inneren Phase du gerade steckst
und was diese Phase von dir braucht.



Test starten
1%
Wie fühlst du dich an einem durchschnittlichen Tag?
1
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Wähle das, was im Moment am ehesten auf dich zutrifft
Ich komme von einer Aufgabe zur nächsten, ohne jemals das Gefühl zu haben: fertig!
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Ich frage mich immer öfter: Ist das wirklich mein Leben? Will ich so weitermachen?

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Ich habe ein komisches Gefühl im Bauch, auch wenn eigentlich alles läuft.
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Ich bin erschöpft, bevor der Tag richtig angefangen hat.

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Was denkst du, kurz bevor du einschläfst?
1
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Wähle das, was im Moment am ehesten auf dich zutrifft
Immerhin habe ich alles geschafft.
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Warum fühle ich mich so angespannt an, obwohl eigentlich nichts besonderes passiert ist?

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Ich bin müde. Körperlich, innerlich.

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Das kann doch nicht alles gewesen sein für heute.
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Woran merkst du zuerst, dass diese Phase dich Kraft kostet?
1
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Wähle das, was im Moment am ehesten auf dich zutrifft
Meine Schultern sind verspannt, mein Rücken tut weh, ich bin einfach platt.
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Ich kann schlecht einschlafen oder wache nachts auf und grüble.
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Kleinigkeiten bringen mich schneller zum Weinen oder auf die Palme.
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Ich bin leer, einfach nur leer.
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Was kommt als erstes am Morgen, bevor der Tag losgeht?
1
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Wähle das, was im Moment am ehesten auf dich zutrifft

Die Liste mit allem, was heute noch erledigt werden muss.

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Ein diffuses Gefühl: Irgendetwas stimmt nicht, aber ich kann es nicht greifen.

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Etwas Schweres, das ich mit mir herumtrage.
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Der Wunsch, dass sich etwas ändert, ich weiß nur noch nicht, was.

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Welcher Satz beschreibt am besten, wie es dir gerade geht?
1
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Wähle das, was im Moment am ehesten auf dich zutrifft

Ich spüre, dass sich etwas ändern muss.

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WIe es mir geht? Keine Ahnung. Ich funktioniere einfach.
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Ich verstehe nicht, warum ich mich so fühle.

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Es ist gerade viel los in mir und das zieht mich runter.
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Was beschäftigt dich innerlich am meisten im Moment?
1
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Wähle das, was im Moment am ehesten auf dich zutrifft
Das Gefühl, für alle und alles verantwortlich zu sein.
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Etwas, das noch nicht verarbeitet ist und immer wieder hochkommt.
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Fragen, auf die ich keine Antwort habe.

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Der Gedanke, dass mein Leben sich anders anfühlen könnte.

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Wann kommst du im Alltag wirklich bei dir selber an?
1
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Wähle das, was im Moment am ehesten auf dich zutrifft

Ich merke immer deutlicher, dass ich mir selbst wieder wichtig werden will.

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Eigentlich nie... erst abends, wenn alle schlafen.
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Ich bin mir nicht sicher, ob ich das überhaupt noch kann.

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Wenn ich alleine bin, aber ich tue mir schwer damit.
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Wie merkst du, dass du über deine Grenzen gehst?
1
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Wähle das, was im Moment am ehesten auf dich zutrifft

Ich sage Ja, obwohl ich längst erschöpft bin.

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Ich liege nachts wach und mein Kopf dreht sich im Kreis.

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Mein Körper streikt oder ich werde plötzlich dünnhäutig.
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Ich spüre deutlich: Das fühlt sich nicht mehr richtig an.

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Was fällt dir im Umgang mit dir selbst am schwersten?
1
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Wähle das, was im Moment am ehesten auf dich zutrifft

Mir zu erlauben, auch mal nichts zu tun.

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Zu wissen, was ich eigentlich brauche.

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Meine Gefühle auszuhalten, ohne sie wegzudrücken.
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Klar zu sagen: Das will ich nicht mehr und dabei zu bleiben.

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Wenn du einen Wunsch frei hättest, was wäre es?
1
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Wähle das, was im Moment am ehesten auf dich zutrifft

Dass dieser Druck endlich nachlässt.

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Dass ich verstehe, was gerade in mir vorgeht.

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Dass sich diese Schwere auflöst und ich wieder durchatmen kann.
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Dass ich neu anfangen kann, mit mehr von dem, was wirklich zu mir passt.

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Woran würdest du merken, dass es dir besser geht?
1
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Wähle das, was im Moment am ehesten auf dich zutrifft

Ich wüsste klarer, wohin ich gehen will.

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Ich könnte wieder mehr tragen, ohne innerlich zu kippen.

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Ich wäre nachts ruhiger und tagsüber klarer im Kopf.

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Ich würde mich leichter fühlen, innerlich freier.

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Welcher Satz fühlt sich im Moment am wahrhaftigsten an?
1
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Wähle das, was im Moment am ehesten auf dich zutrifft

Ich stehe kurz davor, etwas zu verändern.

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Ich halte gerade wahnsinnig viel aus.

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Etwas passt nicht mehr, aber ich weiß nicht, was.

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Es ist innerlich so schwer, dass ich kaum Luft bekomme.

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%%QUESTIONANSWERS%%
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Du bist gleich am Ziel!

Um dir dein persönliches Ergebnis zu zeigen, trag bitte kurz deine Emailadresse ein.

       So bekommst du:

            -  Dein ausführliches Testergebnis direkt in dein Postfach
            -  Konkrete nächste Schritte, die zu deiner aktuellen Phase passen
            -  Weitere Impulse, die dir helfen, wieder bei dir anzukommen


Ich schreibe dir nur Inhalte, die dich wirklich weiterbringen.



Keine Flut. Kein Druck. Du kannst dich jederzeit wieder abmelden.
Mein Ergebnis erhalten:
Warum per E-Mail? So kannst du dein Ergebnis in Ruhe durchgehen und immer wieder darauf zurückgreifen. Deine Daten sind bei mir sicher und du kannst dich jederzeit wieder abmelden... aber vielleicht ist es genau der Anfang, den du gerade brauchst.


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Das ist bei dir los:
Du bist zu sehr im Aussen und hast dich selbst aus dem Blick verloren
1
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Du bist viel im Außen, regelst, hilfst, hältst Dinge zusammen. 
Und irgendwann merkst du:
Du kommst selbst kaum noch vor.


Dein detailiertes Ergebnis ist unterwegs per E-Mail.
Dort bekommst du:

Die ausführliche Einordnung deiner Phase
Einen ersten kleinen Schritt zurück zu dir
Was jetzt wirklich dran ist





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Das ist bei dir los:
Du spürst Unruhe, weißt aber nicht, woher sie kommt.
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Es gibt keinen klaren Auslöser, und trotzdem fühlt sich innerlich etwas verschoben an. Du hast viele Fragen, aber noch keine Worte dafür. Es ist der beginn einer inneren Neuorientierung.

Dein detailliertes Ergebnis ist unterwegs per E-Mail.
Dort bekommst du die Einordnung in Ruhe und einen ersten kleinen Schritt zurück zu dir.




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Das ist bei dir los:
Etwas in dir ist schwer geworden
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Nach außen läuft vieles weiter, aber innerlich ist da etwas, das Gewicht hat. Gefühle oder alte Themen, die keinen Platz hatten, melden sich stärker.
Gefühle, alte Themen oder Erlebnisse,
die keinen Raum hatten, melden sich stärker.
Dein System will verabeitet werden, nicht übergangen. 


Dein detailliertes Ergebnis ist unterwegs per E-Mail.
Dort bekommst du die Einordnung in Ruhe und einen ersten kleinen Schritt zurück zu dir.




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Das ist bei dir los:
Du spürst klar: So wie bisher möchte ich nicht weitermachen.
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Du hast noch nicht auf alles eine Antwort, aber du spürst deutlich:
Das Alte passt nicht mehr richtig. 
Noch ist nicht alles entschieden.
Aber etwas in dir weiß: ein neuen Abschnitt beginnt.
Hier entsteht Veränderung. 

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Dort bekommst du die Einordnung in Ruhe und einen ersten kleinen Schritt zurück zu dir.




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